Kepada media dr Zadrak katakan, lari adalah olahraga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Selain meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, juga membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan otot dan tulang, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.
Demikian pula manfaat lari meningkatkan Kesehatan Jantung dan Kardiovaskular. Lari juga memperkuat jantung dan pembuluh darah, serta meningkatkan efisiensi sistem pernapasan,
membantu menurunkan berat badan, membakar kalori dan lemak, sehingga efektif menurunkan berat badan, ujar Zadrak (agus).
.
